Heute wieder früh aufstehen: um 6:30 zum Frühstück damit ich um 7:30 zu der Fitnessgeräte-Therapie rechtzeitig erscheinen konnte. Nach knapp 20 Minuten dann wieder runter zum 2ten Stock zur Begrüssung mit Hausinfo. Dann um 9:30 Visite beim Chefarzt im 1 Stock. Alles so weit in Ordnung. Die Wunde sah auch gut aus, und am Freitag werden dann die Klammern entfernt. Dann um 11:00 ein Vortrag "Sturzprophylaxe". Da kann man sich im Vorfeld nicht so viel vorstellen. Man denkt da eher an Sturzvermeidung durch Hilfsmittel oder Voraussicht. Im Grossen und Ganzen wurde aus dem Vortrag einfach ersichtlich dass ein moderates Kraftraining auch im Alter SEHR WICHTIG ist. Kraft, Gleichgewichtssinn, Knochendichte , Muskelmasse rundum die gefährdeten Knochen - alles wird dadurch verbessert und kann damit erheblich zur Sturzvermeidung und daraus resultierenden Brüchen beitragen. War schon interessant, und hat mich einfach in dem Sinne bestätigt ein regelmässiges Ganzkörperkraftraining beizubehalten.
Nach dem Mittagessen gings dann zur Lymphdrainage wo speziel das operierte Bein "durchgeknetet" wurde. Eine relaxe Einheit.
Dann ging es noch zur "Motorschiene" , dieses Gerät das die Beugung des Beines stimuliert und verbessert. Heute war ich bis auf 80 Grad gekommen.
Nach dem Abendessen habe ich mir noch um 20:00 meine blutverdünnende Spritze gesetzt. Heute wieder auf der rechten Seite (um mir das jeweils zu merken: gerader Datum rechts - ungerade Datumszahl links). Habe heute mal noch ein Foto von der Op-Wunde gemacht. 22 Klammern zähle ich welche am Freitag endlich entfernt werden. Danach steht einer Wassertherapie auch nichts mehr im Weg.
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| Die noch geklammerte OP-Wunde |
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