Heute direkt nach dem Frühstück zur Gehschule. Dieses Mal wurden die Krücken gleich in die Ecke gestellt, und als erstes gings zwischen 2 Barren wo kleine Hindernisse aus Plastik die so um die 10cm hoch waren lagen. Da musste ich dann nur zwischen die Hindernisse auftreten und nur die Hände leicht über die Stangen des Barrens gleiten lassen resp. nur als Notstütze benutzen. Dann am Ende des Barrens ging es rechts herum über ausgelegte Matten wo leichte Noppen die ungefähr 5 cm hoch und um die 5 x 8cm breit waren (sah aus wie längliche abgerundete Kieselsteine die zu einem Drittel aus dem Boden ragten) Da sollte ich so normal wie möglich drüber gehen. Dann gabs noch die Variante um nur auf die (abgeflachten) Hindernisse zwischen den Barren zu gehen, und weiter über die Noppen.Dann noch das ganze zwischen den Barren mal rückwärts. Dann noch so um die 7 Meter Richtung eines mannshohen Spiegels mit der Auflage dass man die Füsse richtig abrollen sollte, so dass man im Spiegel die vordere Fussohle sehen kann. Also das ging schon relatif gut, nur manchmal ein leichtes Einknicken war noch zu sehen. Auch über eine nachgebaute Treppe und Schräge mit seitlichen Barren wurde angetestet.
Um 9.00 ging es dann zum Endoprothesenvortrag, was wirklich intressant war. Zusammenfassend kann man sagen dass es wichtig ist auch nach der Reha-Zeit zuerst all die vorgeschlagenen und schon machbaren Übungen weiter durchzuführen, und dann nach und nach erlaubte Sportarten praktizieren, damit die Knochen immer wieder den Anreiz behalten gefordert zu sein um eine gute Knochendichte aufrecht zu erhalten. Also gilt wie schon so oft - wer rastet der rostet ! Auch wurde erwähnt dass viele Leute die Krücken zu früh wegstellen, ohne schon ein sauberes Gangbild zu haben. Regel: Erst ein sauberes sicheres Gangbild mit zeitweisem "Antesten" als sich ein permanentes Hincken oder Schonhaltung anzugewöhnen.
Dann noch mal zu den Fitnessgeräten mit Beinpresse und so weiter.
Dann am späten Mittag kam meine Frau, und so ging der Tag dann auch schnell vorüber.
He aber Hallo. Das ist ja super. Herzliche Grüsse von uns und weiter so.
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