Erstes Ziel heute: ganz alleine Duschen. Ja solche Ziele kann man sich auch setzen. Früher war's halt ein Marathon und aktuell eben kleinere Aufgaben. Wenn man da mit den Krücken und dem ganzen Zeugs wie Unterhose frischem T-shirt usw zum Bad "pilgert", muss man schon vorsichtig sein.Drinnen gehts dann weiter.Wohin mit allem und auch so dass man nachher noch dran kommt. In die Dusche hab ich mich dann gesetzt.Schlauerweise haben die Installateure dann den showergel-spender so installiert dass man sich mit dem Rücken dagegen setzt....Also ein wenig Verbiegen angesagt.Dann beim Aussteigen aufpassen da alles nass ist und keine Anti-Rutsch-Matte liegt! Krücken bei Hand und dann die Unterhose anziehen. Leichter gesagt als getan.Wenn man sich nicht bücken darf !. Aber dafür hab ich mir dann über Amazon eine sogenannte Greifzange besorgt.Was so ein kleines Teilchen aber ausmacht...
Nach dem Kaffe trinken drehte ich meine erste Krückenrunde .
Die Kinesitherapeutin kam dann zur zweiten Runde auch vorbei und so gings über den Flur die eine Seite die Treppe runter und die andere Seite dann wieder hoch.
Nach anfänglicher Steifheit im operierten Hüftbereich, gehts nach einigen Metern dann besser.
Danach wieder an den Tisch gesetzt und ein wenig gesurft. Ich glaube das Duschen allein hat mich mehr geschlaucht als die Treppenrunde. Ein untrügliches Zeichen dafür ist dann so ein Unterdruck im Ohr wie wenn du ins Gebirge fährst. Also bis zur nächsten Runde warte ich dann ein wenig länger. Erst einmal Zuhause bei meiner lieben Frau anrufen.
Nach dem Kaffe trinken drehte ich meine erste Krückenrunde .
Die Kinesitherapeutin kam dann zur zweiten Runde auch vorbei und so gings über den Flur die eine Seite die Treppe runter und die andere Seite dann wieder hoch.
Nach anfänglicher Steifheit im operierten Hüftbereich, gehts nach einigen Metern dann besser.
Danach wieder an den Tisch gesetzt und ein wenig gesurft. Ich glaube das Duschen allein hat mich mehr geschlaucht als die Treppenrunde. Ein untrügliches Zeichen dafür ist dann so ein Unterdruck im Ohr wie wenn du ins Gebirge fährst. Also bis zur nächsten Runde warte ich dann ein wenig länger. Erst einmal Zuhause bei meiner lieben Frau anrufen.
Habe dann erst später gegen elf Uhr die 3te Runde gemacht. Jetzt ist einfach mal gemütliches Lümmeln auf dem Bett angesagt.
Zwischenzeitlich verabschiedete sich mein Zimmernachbar von mir der mit dem Miniskus operiert wurde. Er kam später und ging früher .
Zwischenzeitlich verabschiedete sich mein Zimmernachbar von mir der mit dem Miniskus operiert wurde. Er kam später und ging früher .
Und grade eben ist ein Professor vorbeigekommen aus der deutschen Reha-Klinik der hier manchmal vorbeischaut wenn zukunftige Patienten hier in der Klinik sind.Er hat mir dann Verschiedenes erklärt. Machte einen sympatischen Eindruck.
FORTSETZUNG MITTAGS:
Vor dem Mittagessen nur eine halbe Runde gedreht weil ich mein Essen nicht kalt werden lassen wollte.
Danach das übliche Programm: Noch 3 Flur Runden verteilt über den Nachmittag. Langsam bekommt man das Gefühl für die Hüfte.
......
Ma jo. Ech mengen an sou engen Momenter ass een sech ericht richteg bewosst wat den Kierper fir eis mecht.
AntwortenLöschenAnn wéis du schon bemierkt hues krit een den Geschmach dovunner wéi et ass wann een mei al an ofhängesch ass.
Deen Agreff ann dein Kierper braucj secherlech fir sech ze erhuelen. Ech sinn och frou dass deen aus Deitschland een sympatechen Androck op dech gemacht huet. Dat ass schon emol eng gut Viraussetzung. Ann so denger léiwer Fra och nach dass sie op sech oppassen soll.
Schéin dass di hei Meiglegkeet besteet. Ech fannen emmer esou schreiwen,do get een net ennerbrach ët huet for mech joddenfalls emmer nach een aneren Wert.
Verueg dech. Ann du lauschters op dein Kierper an dat ass gut esou.
Bis denne.